Coach TDAH
dans la région de Colmar

Qu’est-ce que le TDAH

Le Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental qui se caractérise par trois symptômes dont l’intensité et les manifestations varient selon la personne : le déficit d’attention, l’impulsivité et l’hyperactivité.

En France, le TDAH concerne entre 3 et 5% des enfants d’âge scolaire et environ 4% des adultes.

Le TDAH est très souvent accompagné par d’autres troubles : on dit qu’il a des comorbidités. On retrouve notamment le trouble oppositionnel avec provocation (TOP), les troubles anxieux, le trouble du sommeil, le Syndrome de Gilles de la Tourette (SGT), les troubles des apprentissages (dyslexie, dysgraphie, dysphasie, dyspraxie, dyscalculie, dysorthographie)…

Les enfants concernés par le TDAH ont souvent des difficultés à s’organiser, se repérer dans le temps, se mettre au travail ou terminer une tâche, gérer leurs émotions. Ils font du bruit et parlent fort, réfléchissent avant d’agir ou coupent la parole… Ainsi, le TDAH a un impact sur la vie familiale, scolaire et sociale, entraînant chez l’enfant une baisse d’estime et de confiance en lui, mais également des conflits dans la fratrie et des difficultés à s’intégrer.

Les parents sont souvent épuisés, et ressentent souvent une fatigue chronique liée aux difficultés du quotidien.

L’accompagnement

du trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité

L’accompagnement du trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité

Vivre avec le TDAH n’est pas facile au quotidien !

Il nous est souvent difficile de trouver les professionnels qui connaissent et reconnaissent ce trouble.

En tant que parent, on peut se sentir impuissant dans notre rôle, et dépassé par la situation : mettre en place des routines, gérer les demandes, les devoirs et les crises, l’hyperactivité, l’hypersensibilité, l’incompréhension de l’entourage, le manque de formation et d’information au niveau de l’école, le regard des autres… On peut rapidement se sentir isolé face au quotidien et aux obstacles à surmonter. Certains parents, épuisés de leur situation, vont jusqu’au burnout parental.

Si on est soi-même concerné par ce trouble, on se retrouve rapidement confronté aux difficultés de la vie quotidienne (organisation, procrastination, motivation fluctuante, équilibre fragile entre la vie privée et la vie professionnelle, faible estime de soi, impulsivité, hypersensibilité…). On peut avoir le sentiment de subir le TDAH et de ne pas avoir de contrôle sur sa vie.

Pour vous accompagner au mieux dans votre quotidien, je propose des accompagnements spécialement dédiés au TDAH, pour parents, adultes, étudiants et adolescents.

TDAH chez l’enfant

L’intensité et la manifestation du TDAH de votre enfant varient selon son âge et sa situation personnelle.
Au quotidien, votre enfant peut ressentir des difficultés notamment liées :

Au déficit de l’attention :

A une hyperactivité

A une impulsivité :

  • difficultés à terminer une tâche, à s’organiser ou à se mettre au travail
  • difficultés à maintenir un effort, ou à centrer son énergie sur une tâche 
  • oublis fréquents,
  • perte et détérioration des affaires, 
  • refus ou évitement des tâches exigeant une attention soutenue (par exemple les devoirs),
  • mauvaise gestion du temps et / ou perception de l’espace
  • agitation incessante, 
  • difficultés à rester en place quand les conditions l’exigent (à l’école par exemple),
  • bavarder ou parler sans attendre son tour,
  • parler beaucoup et fort
  • bruits curieux, agitation des mains, bras ou jambe
  • agir avant de réfléchir, 
  • couper la parole, 
  • s’immiscer dans les discussions, 
  • ne pas arriver à anticiper les conséquences de ses actions. 
  • faible tolérance au délai de gratification
  • prendre des risques inconsidérés…

Au déficit de l’attention :

  • difficultés à terminer une tâche, à s’organiser ou à se mettre au travail
  • difficultés à maintenir un effort, ou à centrer son énergie sur une tâche 
  • oublis fréquents,
  • perte et détérioration des affaires, 
  • refus ou évitement des tâches exigeant une attention soutenue (par exemple les devoirs),
  • mauvaise gestion du temps et / ou perception de l’espace

A une hyperactivité

  • agitation incessante, 
  • difficultés à rester en place quand les conditions l’exigent (à l’école par exemple),
  • bavarder ou parler sans attendre son tour,
  • parler beaucoup et fort
  • bruits curieux, agitation des mains, bras ou jambe

A une impulsivité :

  • agir avant de réfléchir, 
  • couper la parole, 
  • s’immiscer dans les discussions, 
  • ne pas arriver à anticiper les conséquences de ses actions. 
  • faible tolérance au délai de gratification
  • prendre des risques inconsidérés…

Afin d’aider au mieux votre enfant concerné par le TDAH, deux pistes d’intervention sont à prévoir :

  • améliorer votre connaissance du TDAH pour mieux comprendre son fonctionnement, et adapter vos attentes de parents (pour celà, n’hésitez pas à visiter mon blog dédié à ce sujet mieux-vivre-le-tdah.com)
  • adapter vos pratiques parentales pour qu’elles correspondent au fonctionnement spécifique de votre enfant

L’accompagnement que je vous propose est totalement personnalisé : nous déterminons un objectif spécifique au début de l’accompagnement pour mieux cibler le type d’actions à mettre en œuvre.

TDAH chez l’adulte

Le TDAH chez l’enfant serait en partie expliqué par des prédispositions biologiques, notamment héréditaires. Il n’est donc pas surprenant, si vous avez un enfant concerné par le TDAH, que vous soyez vous-même concerné par ce trouble.

Afin d’aider au mieux les parents à vivre avec le TDAH de leur enfant, il me semble important de les aider à mieux appréhender leur propre fonctionnement. Ce type d’accompagnement est totalement personnalisé et se base sur le principe du coaching de vie : un objectif spécifique est déterminé au début de l’accompagnement pour mieux cibler le type d’actions à mettre en œuvre.

Je pars du principe que vous avez en vous toutes les ressources pour améliorer votre quotidien : mon rôle de coach est de vous aider à déployer vos solutions pour que vous puissiez avancer à votre rythme et en toute autonomie, spécifiquement à votre mode de vie.

Voici quelques exemples de sujets à aborder dans le cadre d’un coaching : 

  • organisation du temps et planification
  • gestion des priorités
  • organisation de la maison
  • classement et organisation des papiers
  • gestion des finances
  • gestion de la concentration au travail
  • mieux gérer la procrastination
  • améliorer son hygiène de vie

TDAH : votre accompagnement
avec Hérade Zimmermann

Afin de garantir les meilleurs résultats :

  • Un investissement personnel mutuel sur une période définie
  • Des échanges confidentiels, authentiques et bienveillants
  • De l’énergie positive et de la bonne humeur
  • Des challenges et des actions à faire entre chaque séance
  • De la créativité pour libérer vos ressources et votre confiance en vous
  • Un point téléphonique dans les 3 mois qui suivent la fin du coaching

Chaque séance se déroule :

  • Dans un environnement intime et confidentiel à Orbey (Alsace, à 25 min de Colmar, 1h de Mulhouse et de Strasbourg)
  • Ou en visio-conférence pour plus de flexibilité
  • Lorsque la météo le permet, et si vous êtes d’accord, j’aime proposer des séances en extérieur, pour profiter des bienfaits de la nature
  • Durée d’une séance: entre 1h et 1h30
1

1er entretien téléphonique Gratuit - 30 min

Ce premier contact téléphonique me permet de mieux comprendre votre situation et vos attentes. Je pourrai également répondre à toutes vos questions et vous présenter le cadre de mes accompagnements.
2

1 à 3 séances d'une durée de 1h30 pour poser les bases du coaching

Ces séances de travail, nous permettent de faire un état des lieux précis de votre situation actuelle, identifier vos attentes spécifiques et définir des actions concrètes. (Présentiel ou visio-conférence)
3

Séances ce suivi - 1h / 1h30

A la demande, ou dans le cadre d’un suivi régulier, ces séances permettent d’approfondir les actions mises en place, de renforcer les résultats positifs et de lever certains freins. (Présentiel ou visio-conférence)

Vous souhaitez obtenir plus d’informations sur le coaching parental ou prendre rendez-vous pour une séance de coaching ?

Contactez-moi

Tel : 06 73 14 65 22

1, Rue des Écoles
68370 Orbey